💚Roof Garden 防彈咖啡+防彈飲食法💚
💚 99%無運動💚
💚實測兩週減肥法💚
💚文末有彩蛋 一定要看完唷!💚
↑ 這是Roof Garden 防彈咖啡主角本身 ↑
(路過的格鲁特baby) ...
我本身每天一早一定要喝咖啡
這次也選擇咖啡來實驗喔!
↓ 除了咖啡外 還有奶茶跟可可供選擇喔! ↓
↓ MC來的時候 來杯熱可可是非常OK的 ↓
先來看我Rowling Chen的兩週實測結果吧!
要自己實測後的產品才敢大聲推薦給大家唷!
很剛好我這一年暴肥10公斤
自己變得很沒自信 有點憂鬱
為了讓自己能夠開心起來
終於也下定決心來好好減肥
在還沒開始防彈兩週實測前
我先是用晚餐戒吃澱粉
體重從65降到61 但是呢!!
我的體脂肪完全沒降依然有35%這麼高
我的防彈咖啡+防彈飲食法+99%無運動
為期兩週實測減肥法
是從2019/9/9~~2019/9/23喔!!
本來真的要100%無運動
但9/21 朋友找我去健身房
所以運動了30分
給大家看穿著運動背心+運動短褲
的實拍紀錄照片吧!!
整體來說最難減的肚子+腰+大腿+屁股有瘦
尤其肚子瘦超多本來穿XL很繃現在穿L剛好
來看測量儀的實際數據
體重(跟BMI連動)對比圖
重點在體脂肪 身體年齡 內臟脂肪
基礎代謝率才重要
大家應該都知道林書豪和連勝文
的身高體重是一樣的
因為體脂肪....等數據不同
看起來才會差異那麼大
減肥不能光看體重數字
要看的是體脂肪跟其他數據
很重要 很重要 很重要
(要說三次)XD XD XD
↓這是截止線----驗收成果------↓
體重很剛好的完全沒有變化=持平
但體脂肪少了5.5% 體年齡從39-36=3 少3歲
內臟脂肪從4%降到3% 基礎代謝率多了25
剛有提到林書豪和連勝文的例子
所以再重複一次
減肥不能看體重數字
要看的是體脂肪跟其他數據
很重要 很重要 很重要~~~
(又要說三次了)XD XD XD~~~
為什麼? 體脂肪怎麼可以降那麼多?
又要再次強調囉!!
Roof Garden防彈飲品從優質椰子油中
利用噴粉乾燥技術精煉出MCT
精煉出MCT=中鏈脂肪酸粉
每包所含MCT高達40%以上
食用好油脂 如牛油 豬油
較容易消化 不容易變成體脂肪儲存
反而因為這些好油脂 有助於代謝體內脂肪
搭配防彈飲食法
每天少澱粉+好油脂+適量蛋白質
詳細商品說明+防彈飲食法
馬上來告訴大家
💖本產品台灣製造 通過SGS檢驗💖
💖投保3千萬產品責任險 請安心食用💖
★喝起來口感跟白咖啡相似
★2018/5上市至今狂銷10萬盒
★利用MCT來促使身體開啟燃燒代謝ing
★獨家MCT比例 優質椰子油萃取高達40%
★內含膳食纖維 添加飽足感 可當代餐每包115卡
★不含奶精 奶粉 糖 30秒即冲即飲
「防彈」咖啡來由？
什麼叫「防彈飲食法」
採用微生酮飲食法+低糖飲食法的綜合法
避免醣類攝取 (避免精緻澱粉)
午餐可考慮用紫米黑米代替
每天少澱粉+好油脂+適量蛋白質
早餐一杯防彈咖啡當代餐
但我沒辦法那麼快習慣會有飢餓感
我會吃茶葉蛋跟喝無糖豆漿
中午我會吃紫米or黑米代替白飯 吃肉吃菜吃蛋
晚餐我不吃澱粉 就算餓 只吃一點點黑米
黑米我自己煮 外面幾乎沒賣
肉 菜 蛋 吃到飽~~
如果光喝一杯防彈咖啡不搭配防彈飲食法是沒作用的
但天生吃貨的我 高油高蛋白讓我還是吃得很開心
我沒空煮中午就買7-11紫米便當或者蛋肉沙拉類食品
↓無糖豆漿是必備的我早中晚都喝一瓶↓
我有空會自己煮+帶便當(省錢又吃得飽)
想知道我個人的防彈飲食法跟都吃什麼嗎?
還有獨家的小撇步
跟我購買後會完整跟你說明唷!
💖 到文末囉~彩蛋是我的獨家優惠 💖
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